ذهن آگاهی و ژرف اندیشی (زندگی براساس دانش و خرد و آگاهی از بدن برای روبرو شدن با فشار‌های عصبی، درد و بیماری‌های ناگهانی)

اطلاعات بیشتر
مشخصات

اين كتاب شما را به دنيايي دعوت ميکند كه بتوانيد بياموزيد چگونه صادقانه
با زخم های نهفته در ذهنتان كه به ضمير و وجودتان ) mind ( رخنه كرده
است روبرو شويد و مي كوشد راه خودسازی و رهايي از آسيب های وارد
شده در زندگيتان را به شما نشان دهد. دردهای مزمني كه زخم آن پس از
سالها در فکرتان باقي مانده است و اگر بدان توجه نشود مانند موريانه در
وجودتان رخنه ميکند و شما را از درون تحليل مي برد و آسيب های ذهني
شما را عميقتر و دردناكتر مي نمايد. اين دردهای فکری مزمن به مرور زمان
مي تواند شما را وارد دنيای سياه افسردگي شديد بنمايد. اين كتاب به شما
مي آموزد تا چگونه دوباره به بازپروری ضميرتان در هر لحظه از زندگي
بپردازيد به طوری كه تنها به لحظه ی اكنون فکر كنيد و از شما دعوت مي
كند كه آگاه و صادقانه با ذهن آگاهي (Mindfulness) با رفتار نيک و بي ريا
با انسانها زندگي كنيد. يکي از اصول زندگي كردن آگاهانه و بي ريا اين است
كه هر زمان هر كاری كه انجام مي دهيد تماما به آن فکر كنيد. هميشه در زمان
حال باشيد. صحنه سازی نکنيد و همواره راستگو و اميدوار باشيد. سعي كنيد
قدر سلامتيتان را بدانيد و آگاه باشيد كه همه چيز مي تواند به سرعت چشم
بهم زدن تغيير كند. اين كتاب در 33 بخش به همراه آموزش به شما ياری
ميبخشد تا بتوانيد زندگي زيباتری را برای خود خلق نماييد.